Qué muestra la comida
Sin una báscula puedes comparar una porción con otra que hayas pesado antes, una medida casera o el tamaño de un envase. Lo útil es que la referencia corresponda al mismo alimento y forma de preparación: una taza de pasta cocida no pesa lo mismo que una taza de pasta seca.
Cómo comprobar la cantidad
La American Diabetes Association recomienda practicar la estimación visual comparándola ocasionalmente con medidas reales. Esta práctica puede mejorar tu criterio, pero una porción servida en un restaurante seguirá teniendo margen de error.
Una estimación para revisar
Si Type1Mate propone una cantidad a partir de la foto, compárala con tu referencia conocida. Evita presentar el resultado como exacto cuando no conoces el peso. En comidas que repites, guardar tus notas puede ayudarte a calibrar la próxima estimación.
Prueba la fotoestimación en Type1Mate
Abre la aplicación, elige una imagen de tu comida y revisa los alimentos, las porciones y los hidratos propuestos. La imagen no pesa los ingredientes ni sustituye tu plan individual. Tras seleccionar la foto, el análisis requiere iniciar sesión con Google; la interfaz actual de la aplicación está en inglés.
