Qué muestra la comida
Una pieza de fruta, un yogur, galletas, un sándwich o una bebida pueden aportar diferentes cantidades de HC. Anota el alimento concreto y la cantidad consumida. Para un producto envasado consulta hidratos por 100 g y el peso o volumen real.
Cómo comprobar la cantidad
Si la merienda combina fruta y yogur, suma ambos. Si comes parte de un paquete, no copies automáticamente la cifra «por envase». Comprueba el tamaño de la porción y cuánto queda.
Una estimación para revisar
La foto ayuda a registrar qué se comió, pero el envase y el peso siguen siendo la referencia más específica cuando están disponibles. El diario puede mantener la estimación junto con una nota sobre cantidades dudosas.
Prueba la fotoestimación en Type1Mate
Abre la aplicación, elige una imagen de tu comida y revisa los alimentos, las porciones y los hidratos propuestos. La imagen no pesa los ingredientes ni sustituye tu plan individual. Tras seleccionar la foto, el análisis requiere iniciar sesión con Google; la interfaz actual de la aplicación está en inglés.
