Qué debes comprobar
Coloca un plato vacío sobre la báscula, utiliza la función de tara y añade el alimento. Si vas a medir varios componentes, tara de nuevo antes de cada uno o pésalos en recipientes separados. Registra el peso correspondiente al dato nutricional que usarás.
Cómo llevarlo a tu porción
En una fruta con cáscara o hueso, la parte no consumida no debe contarse como alimento ingerido. Algunas tablas ya indican el peso comestible y otras describen el alimento entero: lee las notas. En recetas, pesar ingredientes antes de cocinar resulta práctico si después divides el plato en varias raciones.
En un plato real
No necesitas pesar cada comida para siempre. Medir ocasionalmente tu plato habitual puede mejorar las estimaciones a ojo. No obstante, una foto no proporciona un peso exacto; platos profundos, ingredientes ocultos y perspectiva pueden engañar.
Antes de guardar la estimación
La cantidad de HC se obtiene del peso y de la información del alimento, no solo del nombre «una taza» o «una pieza».
Prueba con tu propia comida
Type1Mate permite fotografiar una comida y revisar los alimentos, porciones y la estimación de hidratos. La imagen no mide el peso ni descubre todos los ingredientes. Comprueba el resultado antes de utilizarlo y sigue tu plan individual de atención. La aplicación actualmente muestra su interfaz en inglés.
