Qué debes comprobar
Agua sola no aporta HC; refrescos azucarados, zumos, algunas bebidas con leche y otras preparaciones pueden aportarlos. La etiqueta suele indicar HC por 100 ml. Multiplica por los mililitros bebidos y divide entre 100, sin mezclar esta fórmula con la del peso en gramos.
Cómo llevarlo a tu porción
Si bebes 250 ml de una bebida etiquetada con 8 g de HC por 100 ml, el resultado es 20 g. Es un ejemplo de cálculo, no el valor de todas las bebidas. Una botella de 500 ml corresponde a otra cantidad aunque la etiqueta muestre la misma cifra por 100 ml.
En un plato real
En cafeterías pregunta por ingredientes y tamaño del vaso: sirope, leche o zumo pueden no aparecer claramente en una fotografía. Si no tienes datos completos, registra una estimación en vez de una cifra presentada como exacta.
Antes de guardar la estimación
Las bebidas usadas para tratar una hipoglucemia corresponden a una situación clínica diferente; sigue las indicaciones recibidas de tu equipo.
Prueba con tu propia comida
Type1Mate permite fotografiar una comida y revisar los alimentos, porciones y la estimación de hidratos. La imagen no mide el peso ni descubre todos los ingredientes. Comprueba el resultado antes de utilizarlo y sigue tu plan individual de atención. La aplicación actualmente muestra su interfaz en inglés.
