Dans ce guide
Une petite prise alimentaire mérite une description
Le mot collation ne renseigne pas la quantité de glucides. Une portion peut contenir un aliment ou plusieurs : fruit, produit laitier, biscuits, boisson ou autre ajout. Décrivez les composants, même lorsque la quantité paraît petite.
Pour des unités emballées, vérifiez combien constituent la portion du tableau. Un sachet peut contenir plusieurs portions ; un biscuit peut être plus grand que celui d'une autre marque.
Choisir une base adaptée
Utilisez le poids ou le nombre d'unités lorsque l'étiquette fournit une référence compatible. Pour un fruit, identifiez la variété et la partie mangée. Une portion de yaourt avec des garnitures ne correspond pas au produit de base seul.
Si vous prenez plusieurs composants, calculez chacun puis additionnez. Un reste de paquet n'a pas nécessairement le même poids que la portion indiquée : une pesée ou une description explicite évite de prendre le paquet entier comme référence de consommation.
Distinguer une collation d'une situation de soin
Ce guide porte sur la documentation d'une prise alimentaire ordinaire. La gestion d'une hypoglycémie suit les consignes personnelles de votre équipe et ne doit pas attendre une photographie ou une réponse d'IA.
Pour le journal, gardez l'heure et le contexte du repas ou de la collation. Un aliment pris longtemps après le déjeuner peut être enregistré séparément afin de ne pas donner une description trompeuse de la photo précédente.
Avant de retenir le résultat
- Nombre réel d'unités
- Poids ou volume adapté
- Ajouts listés
- Moment de consommation indiqué
Exemple de calcul
Exemple fictif : deux biscuits à 7 g de glucides chacun et un yaourt calculé à 8 g donnent 22 g. Vérifiez que la référence de biscuit concerne bien une seule unité.
Questions fréquentes
Une collation se compte-t-elle toujours comme une portion du paquet ?
Non. Comparez la portion affichée avec ce que vous prenez réellement.
Puis-je utiliser cette méthode pour traiter une hypoglycémie ?
Suivez votre plan de soins. Une photoanalyse n'est pas un outil de décision pour une situation urgente.
Passez du guide à votre repas
Photographiez votre repas, vérifiez les aliments et les portions, puis conservez votre estimation et les notes dans votre journal privé.
Découvrir Type1Mate →Illustration de l’interface. Application actuellement en anglais. L’accueil est accessible sans inscription ; la connexion Google intervient pour analyser une photo. Vérifiez les estimations avant de les utiliser.
Guides associés
Sources et portée du guide
- Assurance Maladie : lire les étiquettes et adapter les portions
- Ministère de l’Économie : informations nutritionnelles
- Anses : table de composition Ciqual
Rédaction : Type1Mate · 1 octobre 2026. Les exemples chiffrés sont fictifs et illustrent une méthode de calcul. Ce contenu ne remplace pas votre accompagnement médical ; aucune dose d’insuline n’est proposée.