Dans ce guide
L'inventaire visuel comme point de départ
Une photo peut montrer des aliments distincts : riz, morceaux de fruit ou pain posé à côté. Cela aide à construire une liste de composants. L'image ne garantit toutefois pas une identification correcte, surtout lorsque les aliments sont mélangés, recouverts ou ressemblent à une autre préparation.
Un total proposé par une intelligence artificielle doit donc être compris comme une estimation. Regardez d'abord les aliments retenus, avant de vous concentrer uniquement sur le chiffre final.
Les informations qui manquent à l'image
Le poids exact, les ingrédients d'une sauce et le contenu d'un verre ne sont pas toujours visibles. Une assiette creuse peut cacher une partie du volume. Un aliment derrière un autre peut manquer, et une préparation mixée ne révèle pas sa recette.
Ajoutez les informations disponibles : nom du produit, poids net, recette et ajouts à table. Elles permettent de corriger les composants plutôt que de demander à la photo d'inventer ce qu'elle ne peut pas confirmer.
Combiner l'image et des références
Après l'analyse, vérifiez les glucides d'un produit emballé sur son étiquette et appliquez-les à votre quantité. Pour un plat maison, la fiche de recette complète peut expliquer le total. Si la portion reste évaluée à vue, conservez cette incertitude dans les notes.
La photographie devient ainsi un document utile du repas, accompagnée d'un calcul explicable. Elle ne remplace pas une surveillance de glucose ni une consigne de traitement urgente.
Avant de retenir le résultat
- Aliments visibles identifiés
- Éléments cachés ajoutés
- Portion vérifiée avec les informations disponibles
- Incertitude gardée dans les notes
Exemple de calcul
Exemple : la photo montre le plat principal mais pas le yaourt pris après. Le yaourt doit être ajouté à la description et à l'estimation si vous documentez l'ensemble du repas.
Questions fréquentes
Une photo peut-elle peser les aliments ?
Non. Une proposition de portion visuelle doit être vérifiée avec un poids ou un autre repère lorsque cela est possible.
Une deuxième vue garantit-elle le résultat ?
Elle peut éclaircir une partie cachée, mais ne confirme pas la recette ni le poids exact.
Passez du guide à votre repas
Photographiez votre repas, vérifiez les aliments et les portions, puis conservez votre estimation et les notes dans votre journal privé.
Découvrir Type1Mate →Illustration de l’interface. Application actuellement en anglais. L’accueil est accessible sans inscription ; la connexion Google intervient pour analyser une photo. Vérifiez les estimations avant de les utiliser.
Guides associés
Sources et portée du guide
- Assurance Maladie : lire les étiquettes et adapter les portions
- Ministère de l’Économie : informations nutritionnelles
- Anses : table de composition Ciqual
Rédaction : Type1Mate · 1 octobre 2026. Les exemples chiffrés sont fictifs et illustrent une méthode de calcul. Ce contenu ne remplace pas votre accompagnement médical ; aucune dose d’insuline n’est proposée.