Darauf kommt es an
Bei Typ-1-Diabetes ist die Kohlenhydratmenge einer Mahlzeit ein wichtiger Teil der individuellen Planung. Eine Zahl ist nur sinnvoll, wenn die zugrunde liegenden Lebensmittel und die tatsächlich gegessenen Mengen dazu passen. Für verpackte Produkte kannst du den Wert je 100 Gramm mit deinem Portionsgewicht multiplizieren und durch 100 teilen. Für gemischte Mahlzeiten berechnest du die Bestandteile getrennt und addierst sie.
Die folgenden Schritte helfen dir bei reis auf dem teller: kohlenhydrate nach portion erfassen. Sie sind eine praktische Orientierung für die Erfassung der Mahlzeit; Fragen zur persönlichen Insulintherapie besprichst du mit deinem Diabetesteam.
Passende Werte wählen
Auf der Packung stehen häufig Werte für trockenen Reis. Wenn du eine gekochte Portion wiegst, brauchst du entweder einen passenden Wert für gekochten Reis oder die trockene Gesamtmenge des Rezepts.
Gerichte nicht gleichsetzen
Eine Reisschüssel kann zusätzlich Hülsenfrüchte, Gemüse, Soßen und ein Getränk enthalten. Schätze diese Bestandteile separat, statt aus dem Gewicht der gesamten Schüssel einen Reiswert abzuleiten.
Portion vergleichen
Nutze eine zu Hause abgewogene Portion als Orientierung für ähnliche Teller. Bei stark wechselnden Portionsgrößen ist ein neuer Vergleich sinnvoller als das Wiederverwenden eines alten Eintrags.
Von der Anleitung zur eigenen Mahlzeit
Type1Mate kann nach der Google-Anmeldung ein Foto deiner Mahlzeit analysieren. Die App schlägt erkannte Lebensmittel und Kohlenhydrate vor. Prüfe Zutaten und Mengen, besonders dort, wo ein Foto nicht alles zeigt. Die Schätzung samt Foto und AI-Hinweisen kann in deinem privaten Food Diary gespeichert werden.
Kein Insulindosis-Rechner. Eine Bildanalyse ersetzt weder Etikett noch persönliche Beratung.
Weiterlesen im Themencluster
Beginne mit dem Leitfaden zum Kohlenhydratzählen bei Typ-1-Diabetes oder vertiefe eine passende Frage: