Darauf kommt es an
Bei Typ-1-Diabetes ist die Kohlenhydratmenge einer Mahlzeit ein wichtiger Teil der individuellen Planung. Eine Zahl ist nur sinnvoll, wenn die zugrunde liegenden Lebensmittel und die tatsächlich gegessenen Mengen dazu passen. Für verpackte Produkte kannst du den Wert je 100 Gramm mit deinem Portionsgewicht multiplizieren und durch 100 teilen. Für gemischte Mahlzeiten berechnest du die Bestandteile getrennt und addierst sie.
Die folgenden Schritte helfen dir bei obst: essbaren anteil und portion beachten. Sie sind eine praktische Orientierung für die Erfassung der Mahlzeit; Fragen zur persönlichen Insulintherapie besprichst du mit deinem Diabetesteam.
Stückzahl ist nicht Grammzahl
Ein kleiner und ein großer Apfel sind nicht dieselbe Portion. Tabellen beziehen sich auf ein bestimmtes Gewicht und meist auf den essbaren Anteil. Schale, Kerngehäuse oder Stein können für die Berechnung relevant sein.
Frisch, getrocknet, als Saft
Diese Formen haben unterschiedliche Portionsgrößen. Ein Glas Saft ist nicht einfach mit einem Stück Obst gleichzusetzen. Verwende für das konkret gegessene Produkt die passende Nährwertquelle.
Obst im Gericht
Beeren im Joghurt, Obst im Müsli oder ein Nachtisch gehören zur gesamten Mahlzeit. Erfasse die Menge separat, sofern das Produkt nicht bereits einen vollständigen Nährwert für die Mischung angibt.
Von der Anleitung zur eigenen Mahlzeit
Type1Mate kann nach der Google-Anmeldung ein Foto deiner Mahlzeit analysieren. Die App schlägt erkannte Lebensmittel und Kohlenhydrate vor. Prüfe Zutaten und Mengen, besonders dort, wo ein Foto nicht alles zeigt. Die Schätzung samt Foto und AI-Hinweisen kann in deinem privaten Food Diary gespeichert werden.
Kein Insulindosis-Rechner. Eine Bildanalyse ersetzt weder Etikett noch persönliche Beratung.
Weiterlesen im Themencluster
Beginne mit dem Leitfaden zum Kohlenhydratzählen bei Typ-1-Diabetes oder vertiefe eine passende Frage: