Darauf kommt es an
Bei Typ-1-Diabetes ist die Kohlenhydratmenge einer Mahlzeit ein wichtiger Teil der individuellen Planung. Eine Zahl ist nur sinnvoll, wenn die zugrunde liegenden Lebensmittel und die tatsächlich gegessenen Mengen dazu passen. Für verpackte Produkte kannst du den Wert je 100 Gramm mit deinem Portionsgewicht multiplizieren und durch 100 teilen. Für gemischte Mahlzeiten berechnest du die Bestandteile getrennt und addierst sie.
Die folgenden Schritte helfen dir bei frühstück: brot, müsli, obst und getränke erfassen. Sie sind eine praktische Orientierung für die Erfassung der Mahlzeit; Fragen zur persönlichen Insulintherapie besprichst du mit deinem Diabetesteam.
Brot und Belag
Wiege oder schätze die tatsächlich gegessenen Scheiben und nutze die Werte des jeweiligen Produkts. Marmelade, Honig oder andere kohlenhydrathaltige Aufstriche gehören als eigene Bestandteile dazu.
Müsli und Milch
Bei einer Schüssel können Müsli, Milch oder Joghurt, Obst und Zusätze verschiedene Nährwertangaben haben. Ein „Schüsselwert“ ohne Mengenangabe lässt sich kaum auf eine größere oder kleinere Portion übertragen.
Getränke mitdenken
Saft, gesüßter Kaffee und Trinkjoghurt werden leicht vergessen. Erfasse sie auch dann, wenn sie nicht auf dem Teller liegen. Ein Foto der gesamten Mahlzeit oder ein zweites Bild kann die Erinnerung verbessern.
Von der Anleitung zur eigenen Mahlzeit
Type1Mate kann nach der Google-Anmeldung ein Foto deiner Mahlzeit analysieren. Die App schlägt erkannte Lebensmittel und Kohlenhydrate vor. Prüfe Zutaten und Mengen, besonders dort, wo ein Foto nicht alles zeigt. Die Schätzung samt Foto und AI-Hinweisen kann in deinem privaten Food Diary gespeichert werden.
Kein Insulindosis-Rechner. Eine Bildanalyse ersetzt weder Etikett noch persönliche Beratung.
Weiterlesen im Themencluster
Beginne mit dem Leitfaden zum Kohlenhydratzählen bei Typ-1-Diabetes oder vertiefe eine passende Frage: