Dans ce guide
Le verre fait partie du repas
Une estimation centrée sur l'assiette peut oublier la boisson. Si vous documentez un repas, listez ce que vous buvez à côté, y compris ce qui n'apparaît pas dans la photo. La capacité du verre n'est pas toujours le volume versé, et une bouteille peut contenir plusieurs portions.
Pour une boisson emballée, relevez la ligne glucides et sa base pour 100 ml ou par portion. Vérifiez aussi si les données concernent une boisson prête à boire ou un concentré à diluer.
Sans sucres ajoutés et boissons préparées
Un jus sans sucres ajoutés peut toujours contenir des glucides. Utilisez la déclaration nutritionnelle plutôt que la seule mention commerciale. Un café préparé avec du lait, un sirop ou d'autres ajouts exige de préciser ces composants.
Pour un smoothie maison, calculez les ingrédients de la préparation puis répartissez le volume ou le poids final. La couleur ne permet pas de déduire sa recette. Au café ou au restaurant, le nom du produit et la taille commandée constituent un point de départ, pas une preuve de composition.
Ce que la photo ne peut pas confirmer
Une image peut montrer un verre mais pas distinguer avec certitude toutes les boissons transparentes ou identifier le sirop caché. Ajoutez une description : produit, volume, dilution et ajouts. Cela permet de corriger une estimation qui aurait ignoré la boisson ou choisi le mauvais type.
Ce guide porte sur le comptage des glucides d'une boisson ordinaire. Les consignes concernant l'alcool ou la correction d'une hypoglycémie relèvent de votre plan de soins ; une photoanalyse ne doit pas être utilisée pour décider d'un traitement urgent.
Avant de retenir le résultat
- Type de boisson renseigné
- Volume bu, pas taille maximale du récipient
- Concentré ou prêt à boire
- Lait, sirop et ajouts identifiés
Exemple de calcul
Exemple fictif : 8 g pour 100 ml et un volume de 250 ml donnent 20 g de glucides. Pour un concentré, utilisez uniquement une référence compatible avec sa dilution.
Questions fréquentes
Une boisson sans sucres ajoutés est-elle à zéro ?
Pas nécessairement. Lisez les glucides et la quantité réellement consommée.
Une image du verre suffit-elle ?
Non. Elle ne confirme ni la composition ni le volume exact ; ajoutez ces informations si vous les connaissez.
Passez du guide à votre repas
Photographiez votre repas, vérifiez les aliments et les portions, puis conservez votre estimation et les notes dans votre journal privé.
Découvrir Type1Mate →Illustration de l’interface. Application actuellement en anglais. L’accueil est accessible sans inscription ; la connexion Google intervient pour analyser une photo. Vérifiez les estimations avant de les utiliser.
Guides associés
Sources et portée du guide
- Assurance Maladie : lire les étiquettes et adapter les portions
- Ministère de l’Économie : informations nutritionnelles
- Anses : table de composition Ciqual
Rédaction : Type1Mate · 1 octobre 2026. Les exemples chiffrés sont fictifs et illustrent une méthode de calcul. Ce contenu ne remplace pas votre accompagnement médical ; aucune dose d’insuline n’est proposée.